99'神山圣湖之旅行程安排
| 7月 7日 |
9：32 北京火车站出发 |
| 7月 8日 | 18：20 到达西宁车站，入住西宁宾馆 |
| 7月 9日 | 游塔尔寺 |
| 7月10日 | 游日月山，青海湖，入住帐房宾馆 |
| 7月11日 | 鸟岛 0：30回西宁市，入住八通教育招待所 |
| 7月12日 | 8：00火车站买票。 14：37 火车出发开往格尔木 |
| 7月13日 |
8：41 到达格尔木，坐车站的小公共到拉萨客运站。14：30 长途卧铺车发车，驶向拉萨 |
| 7月14日 | 7：00 过唐古拉山口 |
| 7月15日 | 0：30 由于修路和汽车故障，比预计的晚了几小时到拉萨汽车站 由于是半夜，直接住到了设在汽车站的交通招待所。 终于可以躺平了，但是楼下的卡拉ok使我们彻夜未眠 早上换到北京东路的扎西达杰宾馆。 （北京路附近有很多有藏式风格的旅社，很多档次，我们住的是20元一人的，有公用卫生间和洗澡间，很干净。 每个旅社里都有告示牌，贴上你的字条，写明要去阿里的路线，希望能找到同样目的的伙伴 藏餐主要是：糌粑、 酥油茶和青棵酒，拉萨的川菜馆很多，还有印度人开的餐馆，但听说很贵。 我们每天去藏拉餐厅吃面条，5元一大碗。餐厅有个小伙子叫万德加。） |
| 7月16日 | 租自行车逛色拉寺，小昭寺，大昭寺，八角街 这天正好是朝山节做法事 |
| 7月17日 | 逛街，又到大昭寺看了法事（两天都有，形式稍有不同） |
| 7月18日 | 哲蚌寺 |
| 7月19日 | 7：00看日出时的布达拉宫，参观宫内 |
| 7月20日 | 罗布林卡 |
| 7月21日 | 与召集的伙伴开会，共11人，旅行社签合同，从旅行社租车，两辆丰田（陆地巡洋舰），一辆卡车（带汽油等补给） 做阿里之行准备，买水，罐头等。如果所带东西不齐，在拉萨基本都可以买到，但阿里基本什么都没有了 （我们从北京带了巧克力，饼干，方便面，在拉萨买了水，健力宝，和肉，鱼罐头,还有能吃4，5天的馒头 健力宝和巧克力在费体力时很管用的。同行的香港人带了炉子，背了米，他们说必须要吃米饭，所以自己做饭吃 带上一些铅笔，送给牧民的孩子，他们会比收到吃的还高兴。） 我们的路线是先直奔日土，再往回杀，到几个重点目的地 |
| 7月22日 | 阿里之行开始 拉萨 - 拉孜 住粮食招待所 （阿里住宿比较艰苦，基本上是一间房子几张床，价钱在20元左右，不能洗澡，偶尔可以打水洗洗头。高原温差大，千万注意保温，防止感冒，感冒转成肺水肿就危险了。 如果吃自己带的干粮比较省钱，如果去四川人开的饭馆就比较贵，素菜要20左右，面条也要8-10块） |
| 7月23日 | 拉孜 - 萨嘎 住扎西招待所 |
| 7月24日 | 萨嘎 - 帕羊 |
| 7月25日 | 帕羊 - 巴嘎 在这里可以看到神山冈仁波奇和圣湖玛旁雍错 |
| 7月26日 | 巴嘎 - 葛尔 沿路有野驴和汽车赛跑，还有羚羊，鹿，野兔 住狮泉河饭店（有意思的是，房间有灯，电视，但没电，有卫生间，但没水， 要到外面的公厕，手电很重要） |
| 7月27日 | 葛尔 - 日土 美丽的班公错，坐渡轮到鸟岛。 遗憾的是没有住到班公错的旁边，晚上的班公错一定另一番风姿。 返回狮泉河，再入住狮泉河饭店 |
| 7月28日 | 狮泉河 - 扎达 壮观的土林 在扎达有一个小小的小树林，是战士种的。因为几天没有看到树，所以远看扎达以为是个仙境 |
| 7月29日 | 6：30起来看日出时的扎达土林 参观古格王国遗址 |
| 7月30日 | 从扎达出发，由于昨晚的多年未遇的暴雨（当地人说），车队多次陷入泥中 傍晚赶到门士 |
| 7月31日 | 门士 - 普林寺，不远有个温泉，实际很烫，在上面刷牙洗脸，在下面洗脚，可脚还是被烫得红红的 回到门士在取道塔庆，神山脚下。 |
| 8月 1日 | 转神山的第一天。一路小雨停停下下，到达热普寺已是漫天大雪，20分钟后又是太阳耀眼的照耀 住进帐篷，海拔5300，睡袋有些薄，租了棉被压在外面，但被子是潮湿的。睡到半夜被憋醒，把行李垫在脑袋下面，才感觉好些。行进大约17km |
| 8月 2日 | 转神山第二天。翻越6300米卓玛雪山，在山巅听到了最美最动听，让人流泪的藏族姑娘的歌声 行进大约35km。21：00到达塔庆，天还是大亮的。 |
| 8月 3日 | 10:00出发去最大的但废弃了的天葬台。我们的目的是想从这个角度再看神山。 其实转山第一天经过一个路口，可以顺便去看的，只是没有发现，有10多公里的路程。 14：00返回，16：00出发到圣湖 |
| 8月 4日 | 圣湖 - 帕羊 |
| 8月 5日 | 帕羊 - 仲巴 -萨嘎 在仲巴有片沙漠 |
| 8月 6日 | 9：00萨嘎出发，渡口渡过雅鲁藏布江，经佩鸪错，希夏邦马峰，卓奥友峰，到达老定日，住哈呼（hahu）旅店 |
| 8月 7日 | 帕卓 - 绒布寺 - 珠峰大本营 看到绒布冰川，返回帕卓 |
| 8月 8日 | 帕卓 - 拉孜 - 日喀则 |
| 8月 9日 | 日喀则 - 扎实伦布寺 - 江孜 白居寺 |
| 8月10日 | 江孜 - 羊卓雍湖 -拉萨 |
| 8月11日 | 6：30到哲蚌寺看雪顿节晒大佛 |
| 8月12日 | 看藏戏 |
| 8月13日 | 7：30买到车票，8：40长途车出发，0：00到达八一镇 （川藏线上的条件比较艰苦，住宿在20元左右，但吃的还不错。 路上搭车一般在50-100之间。） |
| 8月14日 | 与另两个西安人同租北京Jeep，经林芝，晚上10：30到达波密。 这条路比较险峻，经过大老虎嘴，小老虎嘴和102大滑坡，经常有路断的时候 |
| 8月15日 | 到一位格尔木火车上认识的藏族老大爷家做客。 |
| 8月16日 | 6：30在路口等车，9：00搭上一辆运松蘑的大卡车。 经然乌到达八宿，走了30多公里，遇山体滑坡受阻。 |
| 8月17日 | 八宿等待。晚上看了一场邦达节的预演 |
| 8月18日 | 步行到前方兵站，搭军车到30公里塌方处，步行3公里，再搭军车到兵站（怒江大桥） 在兵站包北京JEEP，晚上8：00到达邦达 |
| 8月19日 | 早上在路口等车，12：30搭上大卡车，晚5：30到左贡 |
| 8月20日 | 早上在路口等车，下午2：00搭上丰田，晚9：00到达芒康，途经澜沧江。住气象局招待所 |
| 8月21日 | 下了一夜雨，前方路断，等待。又是一天小雨 |
| 8月22日 | 雨终于停了，包北京JEEP到30公里外路断处。部队修路队正在抢修路，JEEP不走了。 搭上国家测绘局的车，他们已经在这里被困5天了。路坏了20多公里，有10多处泥石流，还淌过一条河。 晚10：00到达巴塘，住运输招待所。 |
| 8月23日 | 5：00出发，经理塘，晚9：50到达康定。 |
| 8月24日 | 6：00出发，12：00翻过二郎山（当时还是按车的单双通行，现在隧道通了，很快就会穿过去了） 2：00到雅安，晚上9：40到达成都，住九环宾馆。 |
| 8月25日 | 买火车票，逛街。 |
| 8月26日 | 10：50乘回京火车 |
| 8月27日 | 18：30到达北京西客站 |